Wenn die Vorsicht zur Belastung wird
Angst ist ein universelles menschliches Gefühl. Sie ist ein essenzieller Bestandteil unserer Natur und dient als wichtiger Schutzmechanismus. In gefährlichen Situationen warnt sie uns und aktiviert unsere Kampf-oder-Flucht-Reaktion, die uns hilft, Bedrohungen abzuwenden.
Manchmal gerät die Angst aus dem Gleichgewicht. Sie wird so stark und allumfassend, dass sie nicht mehr kontrollierbar ist. Anstatt uns zu schützen, lähmt sie uns und schränkt unser Leben massiv ein. Die Formen der Angst sind vielfältig: Angst vor dem Versagen, Höhenangst, soziale Ängste, Angst vor Hunden oder Spinnen, Angst vor dem Zahnarztbesuch oder der Rede vor Publikum – die Liste lässt sich fortsetzen.
Alle diese Ängste haben etwas gemeinsam: Wir empfinden sie als unangenehm und belastend. Die Angst vor der Angst entsteht, und man zieht sich immer mehr aus dem Leben zurück.
Doch es gibt Hoffnung! Angststörungen sind behandelbar. In der Angsttherapie können Sie lernen, Ihre Ängste zu kontrollieren und wieder ein entlastetes Leben zu führen.
An diesen Symptomen können Sie eine Angststörung erkennen:
- Psychosomatische Symptome (Herzklopfen, Schwitzen, Zittern, das Gefühl von Atemnot, Beklemmungen, Übelkeit, Schwindel)
- Grübeln und übermäßiges gedankliches Beschäftigen mit Ängsten
- Vermeidungsverhalten und sozialer Rückzug
- Konzentrationsprobleme (z.B. bei Schul- oder Prüfungsangst)
- Zwänge (z.B. Waschzwang)
Das können Sie durch eine Angst-Therapie erreichen
- Verringerte Intensität und Häufigkeit der Angstattacken
- Steigender Selbstwert
- Verbesserung der Schlafqualität
- Steigerung der emotionalen Stabilität
- Wieder mehr Lebensfreude
Niemand sollte mit Angst leben müssen
Ich richte mich an Betroffene und ihre Angehörigen.
Im Zuge der Behandlung werden die Auslöser der Ängste erforscht, gedankliche Muster, die Ängste aufrechterhalten, aufgedeckt und gezielt verändert. Dies vermindert Vermeidungsverhalten und erhöht Aktivität und Lebensqualität.
Durch gezielte therapeutische Methoden können nicht nur die Symptome gelindert, sondern auch die zugrunde liegenden Ursachen erkannt und behandelt werden. Das Ziel ist es, Ihnen zu helfen, Ihre innere Kraft zu entdecken, Ihre Resilienz zu stärken und eine neue Perspektive auf das Leben zu entwickeln. Sie verdienen es, wieder Freude, Leichtigkeit und Zuversicht in Ihrem Alltag zu erleben.
Die Reise der Heilung mag herausfordernd sein, doch sie ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu einem erfüllten und gesunden Leben.
"Reden über Probleme erzeugt Probleme, reden über Lösungen erzeugt Lösungen." Steve de Shazer
Ablauf und Kosten einer Angsttherapie
Sie können einen Termin telefonisch oder per E-Mail vereinbaren. Sitzungen finden in meiner Praxis für Psychotherapie in 1130 Wien oder per Video-Call als Online-Therapie statt.
Erstgespräch zum Kennenlernen und zur Auftragsklärung:
35 – 45min. €60,–
Normaltarife: 50min €80,–
Paar- bzw. Familiensetting: nach Absprache 90min €150,–
